＜ポリ COOK＞＜防災＞　　防災食品備蓄の栄養

日付:

〜東京都練馬区〜
Start Kitchen（スタートキッチン）
『料理と整理で暮らしを愉しむ講座』
森下　園子（→　★）です

パン／ポリCOOK／整理収納

ポリCOOK代表を努めます

ポリCOOK講座は
食材をポリ袋（高密度ポリエチレン）に入れて湯煎するポリ袋料理法が学べます


防災食品備蓄と栄養

（１）主食　（こめ、麺など）
（２）主催　（肉や魚の缶詰、大豆など）
（３）副菜　（缶詰、乾燥野菜など）
（４）すぐに食べられるもの（カロリーメイト、ウイダー、アメなど）

栄養面は意識しましょう
多くの方が、災害後に体調を崩します
その原因は
・塩分取りすぎ
・食物繊維不足
・野菜不足

こんな食材も備蓄に入れてます

 乾物

血液をきれいにするプルーン

タンパク質のきな粉


 生野菜の代わりに野菜ジュース



在宅避難にポリCOOKが役に立つ

お気に入りの料理法（ポリ袋料理）が
偶然にも防災に役立つ（>>こちら）と知り、ポリ袋料理ポリCOOKを広めつつ
防災について学びを深めています
普段から使っていれば、万が一のパニックでも思い出します

普段から使うために『簡単おいしい』にこだわっています


電話　：　０３　６７５５　７５６５（留守電あり）
ご不明点は、遠慮なくお問い合わせください