〜普段はらく家事 災害時は温かい食事作りのために〜
一番人気の講座
【内容】資料：『公式テキスト』『防災レシピ』
・調理実習 5品
・防災講座（ミニ講座）今日からできる備え
必ず覚えておきたいレシピと
普段にも美味しいクックパッド1位を頂いたレシピも作ります
美味しく炊くコツと各レシピのポイントを学びます
資料郵送
※ 2024.1月現在 ポリ袋も一緒に郵送中！（予告なしに終わることがあります）
自己流でご飯を炊くと、おいしくできないことはありませんか？
・おいしく炊く３つのコツ
・ポリ袋の選び方
・ポリCOOKの基本・注意点
・ポリCOOKのメリット
を学びましょう
基本の5品を作ると
ご飯、魚、野菜の時にどのくらい湯せんするのか
何に気をつけるのかが
わかります
今後は、ご自分でアレンジができるようになります
最初にマスターしたい基本を押さえましょう
基本のご飯
・甘みが出て美味しい
・ホテルの総料理長たちが『甘みが出ていて美味しい』と大絶賛
美味しさ驚かれるのは
基本のシャケです
・しっとりふっくら美味しい
・自家製シャケフレークができてアレンジがきく
・普段の暮らしに役立つ
野菜嫌いも食べられる
基本のカボチャ
・茹でたかぼちゃと違って蒸したときのような甘みがでます
初めての経験
乾物の味噌玉
・こんなに簡単なの！
・鍋なしで味噌汁作り
災害時はポリ袋のまま、食べましょう
お皿が汚れません
普段はお椀に盛り付けて
冷蔵庫の常備菜を添えたら、お弁当に！
味噌汁は鍋を使わないで作れます
美味しいだけではない
ツナトマトスープパスタは、栄養士さんが太鼓判を押したレシピです
一品で栄養満点！
缶詰やトマトジュース、乾物など、ストック品を利用したレシピです
・防災時に役立つ調理のコツや工夫
・缶詰の選び方
・防災時に役立つ調理のコツや工夫
・缶詰の選び方
・缶詰を洗うの？
・コンソメの選び方
・パスタ変更でエコ
・ゆでこぼしなし
気楽なおもてなしにも！！
〜今日からできる備え〜
後回しにしがちな防災は
「食」から始めることがおすすめです
ライフライン停止をイメージして
ポリCOOKで調理をしてみてください
たくさんの気づきがあります
・温かい食事作りのための備え
・カセットコンロの安全な使い方
「食」から始めることがおすすめです
ライフライン停止をイメージして
ポリCOOKで調理をしてみてください
たくさんの気づきがあります
・温かい食事作りのための備え
・カセットコンロの安全な使い方
・ゴミ処理
・冷蔵庫や家具の固定
など
・冷蔵庫や家具の固定
など
