ご依頼ありがとうございます
練馬区立大泉障害地域生活支援センター さくら様ご依頼
2026/11/1（日）『料理講座 トマトジュースで簡単ツナカレー』
2026/11/1（日）『料理講座 トマトジュースで簡単ツナカレー』
普段にも防災にも役立つレシピをご提案しています
今回は、普段の料理として開催いたしました
いつも家にある食品備蓄で作るカレーのレシピです
トマトジュース・ツナ缶・乾物野菜をポリ袋に入れて
湯煎で約15分。
鍋は汚れず洗い物なし！
ツナのたんぱく質に、野菜のビタミン・ミネラルをプラス！
手軽に作れて、栄養も補える一品です。
手軽に作れて、栄養も補える一品です。
アレンジもお伝えしました
レシピはクックパッドに
学びの時間は、『スパイス』について
スパイスの役割。
などを香りを嗅いだり、色をみたりしながら
香り・色・辛味を確認
試食の後のお話し会
一緒に栄養バランスのチェック
・簡単で楽しい
・美味しかった〜
・なんで美味しいの？レシピはどうやって作るの？
・乾物野菜の種類は？どこで買える？
とたくさんの嬉しい感想や質問をいただきました！
ご自宅でも作ってみてください
暮らしに寄りそう防災
日常の延長に防災がありますので、継続していくことが大切です
防災だけを考えずに暮らしと一緒に考えると防災のハードルが下がります
防災講座についてお気軽にご相談ください