＜暮らし＞　真夏日３４度でクラクラします。　1日の水分ってどのくらい必要か？

日付:
今日の天気予報　東京都練馬区３４度

気象庁のHP より
最高気温が
・３５℃以上の日を猛暑日
・３０℃以上の日を真夏日
・２５℃以上の日を夏日
・０℃未満の日を真冬日

最低気温が０℃未満の日を冬日といいます。

過去に２回熱中症で点滴を打った経験から、今日はだめだ！と感じることがあります
今日は、生あくびがでて、とても、水だけでは、持たないようです

・ポカリ
・甘酒（麹で作る）
なども飲んでます

熱中症警戒アラート（環境省）
https://www.wbgt.env.go.jp
怖いほど、真っ赤です


ガブガブ飲んでも、体に吸収されるには時間がかかるんでしょうね
水分ってどのくらい飲んでいるか、測ったことありますか？

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