＜ポリCOOK＞アレンジ：　時東ぁみさんがチャレンジ『玄米ご飯が炊けました』

練馬区大泉学園で開催する
洗い物なし
簡単美味しい同時調理！
ポリCOOK（ポリクック）講座
食材をポリ袋（高密度ポリエチレン）に入れて湯煎するポリ袋料理の講座です。

普段の料理を作る講座ですが、実は防災に役立ちます

先日、タレント＆防災士の時東ぁみさん（→FB）がポリCOOK基本講座を受講！！

→その日のブログ
→感想　　　　

早速、
自宅で『作ったよ〜写メ』が届きました
玄米と豚丼の具にチャレンジ！
玄米は、問題なく美味しく炊きあがったそうです！！

基本講座では、ご飯（白米）を炊きます
今回のチャレンジされた玄米は、ロウカット玄米。

ロウカット玄米はポリCOOKで炊ける

ロウカット玄米は、白米と同様の炊き方をする玄米です

今回、ポリCOOKで炊けると分かりました

普段、玄米食が中心の方
防災備蓄だけのために、食べない白米を持つのは長続きがしなさそう。
ロウカット玄米を選ぶのは、どうかしら？

気をつけるべきところは、同じ様に考えます

・白米は、水に浸してから炊く

・玄米だったら、長めに水に浸す。塩を入れる。

・魚の切り身は厚い場合、火の通りに時間がかかる

・ジャガイモは、大きくてカットしたら煮るのに時間がかかる

普通の料理と同じ様に考えてみて下さい

玄米レシピは、いつものご自分の水の量で
ポリ COOKで炊いてみてください

ポリCOOKでは、受講者様のチェンジのお陰で、多くの発見に繋がります
いつも皆さまに感謝しております😌

左は、基本講座『豚丼の具』をアレンジしエノキ入り！！
基本講座はご自分でアレンジしやすいメニューを揃えてます

ひとつの鍋で２種類同時に作っても、
鍋の水が汚れないから問題ないのがポリCOOKの魅力です

2018夏休み親子　ポリCOOK

残１

ポリCOOK 防災のための体験会

2018/9/9（日）練馬区大泉学園チャコハウス

クックパッドポリCOOK（レシピ少しずつUP中）
基本のごはん
https://cookpad.com/recipe/5128851

その他
https://cookpad.com/recipe/list/25343633